que comida comemos diariamente

Dylan Garcia Roa
Alex Santiago Marroquin                         10C
Alison Ortis Ortis

que alimentos consumimos diariamente

Desayuno:
plato de cereal: flúor - participa en la formación de huesos y esmalte de dientes
vaso de jugo: manganeso-  regula la diabetes, acción anti inflamatoria (prostaglandinas), participa en la acción de biotina y tiroxina
fruta:  cobalto - Actúa en el sistema nervioso central y la osificación de los cartílagos
                                    
Almuerzo:
arroz : silicio -  Mantenimiento de tejidos (huesos, cartílagos, piel)
frijoles: hierro - Participa en la formación de hemoglobina (transporte de oxígeno) y de neurotransmisores (sistema nervioso y funciones cognitivas) 
chicharrón:
                                                       
Cena: 
café: flúor - participa en la formación de huesos y esmalte de dientes
pan: silicio -  Mantenimiento de tejidos (huesos, cartílagos, piel)
                                       
resumen video " https://www.youtube.com/watch?v=csOVvV8ZJXo"
A veces llamados bioelementos temporales, son bioelementos presentes en pequeñas cantidades en los seres vivos y tanto su ausencia como su exceso puede ser perjudicial para el organismo, llegando a ser patológicos. Además de los cuatro elementos de los que se compone mayoritariamente la vida (carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno), existe una gran variedad de elementos químicos esenciales. Las plantas los absorben de los minerales disueltos en el suelo, y de ahí pasan a los heteroscios. Se sabe que existen grandes organismos que consumen suelo (geofagia) y visitan yacimientos minerales, de sal, por ejemplo, para conseguir los oligoelementos necesarios en su dieta.

H																		He
Li	Be												B	C	N	O	F	Ne
Na	Mg												Al	Si	P	S	Cl	Ar
K	Ca	Sc		Ti	V	Cr	Mn	Fe	Co	Ni	Cu	Zn	Ga	Ge	As	Se	Br	Kr
Rb	Sr	Y		Zr	Nb	Mo	Tc	Ru	Rh	Pd	Ag	Cd	In	Sn	Sb	Te	I	Xe
Cs	Ba	La	*	Hf	Ta	W	Re	Os	Ir	Pt	Au	Hg	Tl	Pb	Bi	Po	At	Rn
Fr	Ra	Ac	**	Rf	Db	Sg	Bh	Hs	Mt	Ds	Rg	Cn	Nh	Fl	Mc	Lv	Ts	Og

                                

Potasio: Es un electrolito sistémico y esencial en la regulación del ATP con el sodio. Las fuentes incluyen legumbres, piel de patata, tomates y plátanos.

Cloro: Es necesario para la producción de ácido clorhídrico en el estómago y también se requiere en algunas funciones celulares. La sal común es la fuente más común, al disociarse el cloruro de sodio en cloro y sodio.

Sodio: Es necesario en la regulación del ATP con el potasio. El marisco, la leche y las espinacas son fuentes de sodio, además de la sal.

Fósforo:Es un componente de los huesos (apatita) y de las células además de formar parte de los procesos de obtención de energía.​ En contextos biológicos aparece como fosfato

Selenio: Se necesita no solo para la síntesis de las hormonas tiroídeas, tiroxina y la triiodothironina y para prevenir la gota, además es probablemente antioxidante y tiene un papel importante en el sistema inmune.

Cobre: Estimula el sistema inmunitario y es un componente de varias enzimas redox, incluyendo la cytochrome c oxidase. Podemos obtenerlo en los vegetales verdes, el pescado, los guisantes, las lentejas, el hígado, los moluscos y los crustáceos.